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從大學時期 就習慣熬夜晚睡 也經常吃宵夜 

平常也都有一餐沒一餐 

不良的生活習慣跟飲食習慣導致我身體出現狀況 體重也不斷的飆升

胃食道逆流一直是很困擾我的事 也常常看醫生 都要靠吃藥才得以舒緩 

後來畢業後也因為肥胖問題 跑去報名了健身房 可想而知練得多 吃的也多 變的更胖 因為還是控制不了自己愛吃的那張嘴

後來因為我大學的好朋友讓我接觸到了健管45 因為看到了他的成效 我也抱持著 試試看

沒想到效果居然如此的好 

不僅體態改變了 更多的是健康方面的改善 還有學習到營養的知識

八週後身體數值
體重：-7.4
體脂：-3.2
內脂：-3
骨骼肌 : +2.1
身體年齡: -5

更開心的是
#胃食道逆流
#睡眠品質
#皮膚紅腫
#體態
#精神狀況

健管後達到了好的身材 讓我有了自信
也讓我有了營養的觀念 學習到了課程知識 
可以學以致用 善用好的觀念達到健康的生活品質

感謝專業的教練團隊
感謝老師